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蒜薹肉丝的做法

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蒜薹肉丝

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以前真心很不喜欢吃蒜薹=。= 突然间就爱上了哈哈哈。春节一定要吃的菜哟^^

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10克
34克
39克

333
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

瘦猪肉

、

蒜薹

、

姜

、

水淀粉

、

花椒

、

盐

、

酱油

、

郫县豆瓣酱

、

白糖

烹饪步骤

步骤1/4
蒜薹洗净切段，肉切丝，姜切丝，备用。
步骤2/4
蒜薹洒入适量盐，翻拌均匀，腌制一会儿（这样做是为了入味，保持翠绿），肉丝中加入水淀粉，酱油，调匀，腌制15分钟。
步骤3/4
锅里倒油，稍微多点，油温6，7成热时，把锅移开下肉，用锅铲把肉分散，这时把锅重新移到火上（油温不要太高，这是把肉炒嫩的关键之一）滑至变色后盛起，多余的油盛起，锅里留少量油。
最后一步
肉重新入锅，加入剩下的姜丝，花椒翻炒一下就加入郫县豆瓣酱，待炒出红油后倒入蒜薹~暂时不要加盐哦，蒜薹本来就有盐，一会儿尝尝没盐再加。不过一般来说不用了^ ^，放入适量白糖提味，继续翻炒片刻出锅~ 不要抄久了哟，不然蒜薹就软了也变黄了~

小贴士

记得，我在以往的菜谱中都有说明怎样炒出嫩而不柴的肉，这里就不啰嗦啦~还有记住，蒜薹不要抄太久了哦~~~ ^^

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-11-11

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