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脆皮苋菜梗

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雪色阡陌
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10分左右   |   切墩(初级)
苋菜梗 一把
、
脆皮咸菜 十根
、
干红辣椒 少量
、
盐 少许
、
鸡精 少许
、
油 适量
烹饪步骤
小贴士

苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-23

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