银耳雪梨紫薯甜汤
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秋天天比较干燥，容易咳嗽感冒，银耳雪梨润肺，很适合这时饮用。加上紫薯适合调理肠胃，又可做粗粮食用，做早餐或下午甜汤都很适合，还特别适合小朋友吃。
营养分析
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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步骤1/4
银耳用开水泡开，洗净。
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步骤2/4
放入煲中，煮两个小时，如果喜欢吃炖的比较烂的，可以煮时间长点，或者直接隔夜吃。
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步骤3/4
生梨切小块，紫薯切小块。放入枸杞红枣桂圆之后再煮一个小时。
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最后一步
放入梨子后，炖20分钟就可以出炉了，美味润肺的雪梨银耳紫薯汤就做好了
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-10-21
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