是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
黑豆浆&黑豆培根饼的做法 点击查看大图

黑豆浆&黑豆培根饼

浏览 48967 · 收藏 803 · 学做 6
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

潘潘猫

吃黑豆的好处，黑豆的功效： 现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 　 黑豆还有驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩的美容养颜功效。因为黑豆中含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5至7，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。 黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，增加肠胃蠕动，防止便秘发生。
营养分析 查看详情

15克
39克
45克

460
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
干黑豆 60克
、
培根 3片
、
普通面粉 2大勺
、
盐 1/2小勺
、
葱花 1大勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-01

换个做法

黑豆浆和黑豆培根饼的相关分类

蚕豆 减脂食谱 槐花 蒜苔 蒜蓉小龙虾 豌豆 更多

黑豆浆和黑豆培根饼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许