是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
蚝油牛肉的做法 点击查看大图

蚝油牛肉

浏览 316431 · 收藏 6882 · 学做 56
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

小辞**aoci
营养分析 查看详情

16克
27克
52克

393
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
牛里脊 100G
、
糖
、
姜
、
葱
、
盐
、
蒜
、
红绿椒
、
鸡精 半勺
、
香油 一勺
、
湿淀粉 三勺
、
酱油 一勺
、
蚝油 二勺
烹饪步骤
小贴士

相同质量的猪肉和牛肉相比，其蛋白质含量要低5％－10％，脂肪含量高20％－30％。牛肉蛋白质含量高，特别适合孩子生长需要；脂肪含量少，可以防止肥胖和心血管疾病。而且牛肉中的铁、锌、钙、烟酸等微量元素都比猪肉高。吃牛肉明显比吃猪肉更能改善贫血的状况。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-09-25

换个做法

蚝油牛肉的其他做法

蚝油牛肉的相关分类

槐花饺子 槐花饼 槐花 减脂食谱 竹笋 蒜苔 更多

蚝油牛肉的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许