青椒笔管
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21克
5克
28克
310
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
将笔管鱼洗净,切好备用;
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步骤2/3
青椒切块、洋葱切丝,葱花、姜丝备好;
-
最后一步
锅中倒油,油热放入葱花、姜丝,煸炒出香味,放入洋葱丝、青椒块,翻炒至变软,加入笔管鱼,继续翻炒片刻,调入味达美、盐,炒匀即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-09-24
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