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翠拌荞麦面

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16克
18克
84克


503
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
小贴士

1.不习惯生吃绿豆芽的,可以将绿豆芽摘好后放入滚水里汆烫1分钟左右; 2.煮好的荞麦面过凉水浸泡,目的是为了让面条更爽滑更筋道; 3.关于凉拌面的调味料,俺家各种用量大概是1:1,请根据各人口味自行调整; 4.因荞麦面性凉,调味汁里最好加适量辣椒油(不嗜辣者除外); 5.里面的黄瓜等各式配料可自由组合,即可换成胡萝卜丝、鸡肉丝等等; 6.凉拌面最好现拌现吃,不要放置过夜,面条会变硬失去美好的口感。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2012-09-23

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