芒果酸奶冰饮
5克
6克
39克
213
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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左手掌按住芒果上方，用水果刀从芒果顶部插入，贴着芒果核顺着切到底部。另一边也是这样切下另一片芒果
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步骤2/6
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用刀尖将果肉划十字（网格状），刀痕深度贴近芒果皮。
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步骤3/6
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两手捏住两端，大拇指向上顶果皮部分，芒果肉就打开了。
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步骤4/6
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用刀贴着芒果皮，把芒果肉取下
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步骤5/6
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芒果肉放入搅拌机，倒入50ml酸奶，搅打成芒果泥。
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最后一步
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搅打好的芒果泥倒入杯中，再倒入100ml酸奶，加入冰块，轻轻搅拌几下即可。
为了让饮料在杯中有层次感，最后一步的酸奶加入后，不要过分搅拌，这样芒果的黄色和酸奶的白色会形成黄白的层次，很漂亮！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-09-22
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