小米红枣南瓜粥
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我喜欢吃那种甜甜的面面的老南瓜，煮粥时放上几块，把粥多煮会儿，让南瓜块在煮的时候慢慢煮化融进了小米粥里，粥也变得甜甜的香香的了。。。。。。再加上几颗红枣，很营养很滋补哈。
营养分析
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1克
3克
29克
132
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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小米用清水淘洗一次，一次就够了，洗得多了营养就损失了。
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步骤2/4
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红枣洗干净。
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步骤3/4
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南瓜去皮切小块。
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最后一步
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锅中放清水，放入红枣，小米和红枣，放火上煮开，后转中小火慢慢煮至南瓜融化粥粘稠时即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-08-29
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