夏日缤纷烤箱菜——麻辣烤翅以及烤五彩饭团！
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不想出门的炎热午间，翻冰箱得出中翅6个，剩饭一碗，做一个缤纷色彩的烤箱餐！
营养分析
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57克
64克
100克
1161
千卡
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
中翅
6个
、
米饭
1小碗
、
胡萝卜，玉米等能找到的一切鲜艳的蔬菜
各少许
、
花椒粉，辣椒粉
各两勺
、
姜汁，蒜汁
各两勺
、
蜂蜜
两勺
、
盐
一小勺
、
菜籽油
两勺
、
生抽
一勺
烹饪步骤
-
步骤1/3
中翅洗净，两边划刀，放入盐适量，姜汁蒜汁，一勺菜籽油，一勺生抽，拌匀腌制20分钟
-
步骤2/3
胡萝卜和玉米切碎末，和米饭，一勺盐，一勺菜籽油，拌匀，捏成丸子装
-
最后一步
腌制好的中翅刷上一层蜂蜜，撒上花椒粉和辣椒粉。烤箱220度，放入鸡翅，用两面火烤。鸡翅烤到5分钟时，把饭团放进去，继续烤5分钟即可上桌！
小贴士
很简单的一道烤箱料理，鸡翅提前一天腌制放冰箱，第二天烤会更好。我临时要做这个所以腌制时间比较短。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-08-18
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