自制无油健康薯片
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这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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挑选两个比较大的土豆,这样的土豆容易切薄片。把土豆洗净,去皮。
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步骤2/3
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土豆切薄片,片的薄厚直接影响薯片的脆度。把切好的土豆片泡在水中10—15分钟,为的是泡出土豆中的淀粉,这样做出来的薯片才会脆。
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最后一步
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把土豆片捞出来沥干表面的水,根据自己的口味,撒上调料。放入微波炉里开中火5分钟就可以了。
小贴士
最近有好多网友排斥微波炉做食物,担心微波的食物会致癌,其实这种担心是没有必要的,微波做出的食物不仅不会致癌,而且比炒、炸做出的食物健康。当然如果微波炉使用不当也会对人体造成危害。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-08-03
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