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夏季吃苦瓜是最适合不过的了，苦瓜的营养价值丰富。苦瓜能够清热解毒，与香蕉搭配既有解毒排毒的作用，因为香蕉有清热润肠，促进肠胃蠕动的作用。这样身体里的毒素经苦瓜清除后，通过香蕉发挥作用排出体外。 夏季由于天气的闷热，好多人都不愿意出门，整天呆在空调屋里，很少排汗，这样身体的毒素就会积攒的越来越多，从而引发各种疾病如：脸上长痘，皮肤过敏，便秘等等。经常吃苦瓜酿香蕉就可以缓解清除体内的一部分毒素，还能起到减肥，祛痘的作用。做法简单，非常适合上班族以及不经常运动的人。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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1、把苦瓜洗干净。2、切掉两头。3、准备一根筷子。
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步骤2/3
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4、用筷子把苦瓜瓤穿透，并清理干净。5、香蕉剥开三分之一处。6、把苦瓜放进热水中焯一下。
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最后一步
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7、把香蕉塞进苦瓜里。8、塞的时候要用香蕉皮裹着。9、把塞好的苦瓜切成片，就做成了。
小贴士
成功三要点：
1、选苦瓜的时候要选大，选肥一些的苦瓜。
2、苦瓜用热水焯一下会变软，塞香蕉的时候很容易就塞进去了。
3、香蕉剥开三分之一处，这样会避免往苦瓜里塞得时候折了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-08-02
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