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南瓜银耳冰粥

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雨鸾
营养分析 查看详情

1克
7克
79克

308
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 一块
、
银耳 适量
、
大米 适量
、
冰糖 适量
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

粥放凉以后可以放入冰箱里边冷藏，这样吃的时候就是冰冰凉凉的，不喜欢吃甜的话冰糖可以不加！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-07-25

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