低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁
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1、做出来是粉红色主要是因为吉利丁粉是cranberry口味……不喜欢这么少女心的可以用原味吉利丁粉； 2、想要热量更低的可以换成原味脱脂酸奶； 3、想要更甜的可以在搅拌时加炼乳或糖。
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
三元纯酸奶
1瓶（200克，160kcal）
、
杰乐树莓果冻粉
22克（80kcal）
、
田园无糖黑加仑果酱
20克（33kcal）
、
蓝莓
6颗（5kcal）
、
水
200ml（0kcal）
烹饪步骤
-
步骤1/4
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果冻粉加入纯净水溶解，搅拌至沸腾关火，将溶液冷却（冷藏1小时）；
-
步骤2/4
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向冷却的溶液中加入黑加仑果酱、酸奶搅拌均匀；
-
步骤3/4
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分装入6小杯，冷藏1晚；
-
最后一步
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布丁成型后，每杯顶放1颗蓝莓作点缀。
小贴士
热量统计：
6人份：278kcal/372g （75.5kcal/100g）
1人份：46kcal/62g
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-07-13
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