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青瓜玉露

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风中彩虹

喝水要根据自己的体质。 知道自己是什么体质，才好选择对症的方法，喝合适的水，才会使身体处于健康平衡状态。 好或不好都是相对的，适合自己的，才是最好。
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8克
8克
30克

222
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
黄瓜 1根
、
牛奶 200ML
、
蜂蜜 20ML
、
冰块 小半杯
烹饪步骤
小贴士

1、黄瓜皮很有营养，最好不要去掉。注意彻底洗净就可以了。 2、调味的蜂蜜也可以换成炼奶，有不同的风味 3、黄瓜最好不要和西红柿等维C含量高的食物一起食用，因为黄瓜含有维C分解酶，会将维C分解

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-06-28

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