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菌汤蘑菇面

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菜菜的菜

很适合考生的营养需要，蘑菇中含有很丰富的维生素B1和维生素B2，帮助对抗熬夜引起的不适感。 木耳的铁含量也很高，可以起到滋补强壮、开胃益气、凉血止血的功效。 胡萝卜含有很丰富的胡萝卜素，对于用眼过度的考生来说可以起到补充维生素A的作用。
营养分析 查看详情

21克
4克
18克

258
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
蘑菇
、
洋菇
、
豆腐丝
、
木耳
、
胡萝卜
、
香菜
、
苗条
、
油 适量
、
盐 适量
、
酱油 适量
、
花椒粒 适量
烹饪步骤
小贴士

菜菜的菜对您说： 1.花椒粒可以挑出也可以不挑出，建议还是挑出来，一来口感比较好，二来吃的时候不用总是费尽还要吐，节省时间嘛~ 2.起锅后放入胡萝卜丝、木耳、香菜，这样可以最大限度地保留食材的新鲜度 3.这里用的是蘑菇与洋菇，喜欢的话也可以选用其他菌类，一样美味哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-05-30

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