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D食堂 | D糖值仅18g! 生酮饮食餐金枪鱼豆腐面色拉的做法

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D食堂 | D糖值仅18g! 生酮饮食餐金枪鱼豆腐面色拉

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食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

牛油果 50g

、

蔬菜 150g

、

D糖油浸金枪鱼罐 100g

、

D糖高蛋白代餐面（豆腐面） 40g

、

橄榄油 5ml

、

黑醋 2ml

、

D糖罗汉果糖 10g

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好D糖高蛋白代餐面（豆腐面），冲入适量热水，等待3~5分钟（面条软硬可按个人喜好而定）
步骤2/7 点击查看大图
捞出D糖高蛋白代餐面（豆腐面）
步骤3/7 点击查看大图
加入切好的蔬菜及牛油果
步骤4/7 点击查看大图
打开D糖金枪鱼罐头，稍稍捣碎按喜好放入适量
步骤5/7 点击查看大图
调制黑醋汁（橄榄油+黑醋+D糖罗汉果糖）
步骤6/7 点击查看大图
并倒入
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稍许搅拌~开动！！

小贴士

金枪鱼豆腐面色拉D糖值仅18g，清爽营养，饱腹感强。大家也可以尝试做一下哦~非常适合生酮饮食、正在控糖的朋友们。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-21

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