辅食日志 | 香菇油菜泥米糊（8M+）
香菇富含维生素和蛋白质，能促进宝宝食欲，有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸，它在进入人体后会产生干扰素，从而帮助宝宝预防感冒，增强抵抗力。 油菜中含有维生素和膳食纤维，能预防宝宝便秘，促进宝宝的身体发育。
1克
5克
11克
60
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/9
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准备好食材: 香菇两三颗，油菜两颗
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步骤2/9
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香菇和油菜洗净后分别加入贝壳粉，用来去除农药残留，浸泡约10分钟PS. 油菜要去茎留叶，否则不利于消化
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步骤3/9
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香菇和油菜洗净后分别加入贝壳粉，用来去除农药残留，浸泡约10分钟PS. 油菜要去茎留叶，否则不利于消化
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步骤4/9
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锅中烧开水后放入香菇，焯至出现浮沫后捞出
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步骤5/9
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另起一锅，锅中烧开水后放入油菜叶并焯熟
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步骤6/9
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将焯好的香菇去蒂切片
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步骤7/9
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将香菇片放入辅食机中蒸煮约25分钟
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步骤8/9
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将蒸煮好的香菇和油菜搅拌成泥
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最后一步
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15g米粉（根据自己家宝宝具体情况而定）➕等量香菇油菜泥搅拌在一起，滴一滴核桃油，今天的香菇油菜泥米糊就做好啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-18
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