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补钙补脑汤之一(排骨山药胡萝卜汤)的做法

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补钙补脑汤之一(排骨山药胡萝卜汤)

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今天的午餐。2018年12月12日排骨营养价值很高，与山药，胡萝卜一起炖，色泽鲜艳，营养价值很高，操作简单，让我们一起动手操作吧！

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121克
64克
25克

1433
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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1小时以上 | 切墩(初级)

猪排骨 400克

、

胡萝卜一个

、

盐适量

、

山药适量

、

胡椒粉少许

、

料酒少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
成品。
步骤2/9 点击查看大图
成品。
步骤3/9 点击查看大图
排骨洗干净放入煮锅中，冷水下锅。排大火烧开，中火煮40分钟。
步骤4/9 点击查看大图
胡萝卜去皮切块备用山药去皮切段备用（剥山药时候需要带个手套，要手会痒）将胡萝卜与山药放入煮锅与排骨一起煮15分钟，加入少许盐，胡椒粉，料酒即可。
步骤5/9 点击查看大图
最后调入少许盐，胡椒粉，料酒中火煮10分钟。成品，我家女儿喝了一大碗汤。
步骤6/9 点击查看大图
成品。味道棒棒的。
步骤7/9 点击查看大图
成品。操作简单，我们一起动手操作吧！
步骤8/9 点击查看大图
成品，今天气温很低来一碗热腾腾的汤汁吧！
最后一步点击查看大图
成品。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-12

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