银耳雪梨苹果桂圆枸杞红枣羹
名字一定要长^_^ 冬天就要暖暖的喝一碗羹～～ 银耳、雪梨、桂圆、枸杞、红枣有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。 苹果是吃货的执念～
1克
5克
107克
391
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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【泡发】 1.银耳提前一晚冷水泡发～ 2.桃胶提前一晚泡发～敲重点：银耳、桃胶提前泡发，煮羹更容易 粘稠软烂。
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步骤2/5
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【准备材料-放入炖锅】 1.苹果、雪梨切块； 2.银耳、桃胶撕成小块； 3.大枣、桂圆清洗干净；^_^ 统统扔进炖锅中，加水盖过食材。
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步骤3/5
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【开炖】趁这个时间快去学习¥～$ 1.炖锅-3小时； 敲重点：高压锅30分钟即可。
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步骤4/5
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【最后一步】 开锅加入适量的冰糖、枸杞。焖煮15分钟。
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最后一步
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【出锅开吃！！！】
银耳和桃胶一定要提前泡发，才可以灰常软烂～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-09
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