小米红薯养胃粥的做法

点击查看大图

小米红薯养胃粥

浏览 679428 · 收藏 11014

小米红薯粥性质温和，口感软糯，容易消化。且有调理脾胃，养心安神的作用。

营养分析查看详情

3克
9克
83克

383
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

小米 80g

、

红薯 150g

、

清水 1200克

、

枸杞少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
小米提前半小时洗净浸泡。
步骤2/6 点击查看大图
砂锅中倒入清水烧开，加入小米，盖上锅盖，水开后转小火，中途稍微搅拌几次搅拌，防止粘锅。
步骤3/6 点击查看大图
红薯去皮切块。
步骤4/6 点击查看大图
煮到小米开花，放入红薯，盖上锅盖，中途搅拌几次，防止粘锅底。
步骤5/6 点击查看大图
红薯用筷子可以插今天就证明熟了，这时候可以根据自己口味放糖或盐调味。
最后一步点击查看大图
枸杞洗净放入粥里煮2分钟左右即可关火享用。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

熬粥的中途一定要搅拌，防止粘锅底。小米和水的比例为1:15。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-08

换个做法

小米粥的其他做法

小米粥的相关分类

槐花饺子槐花减脂食谱蒜苔竹笋小龙虾更多

小米粥的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许