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贝果汉堡

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风意画

香味十足，弹性十足的贝果，除了外形酷似甜甜圈，可爱的贝果在口感和做法上，和甜甜圈大相庭径，它低脂、低胆固醇、低发酵受到营养学家、减脂减肥和运动健身达人的青睐。 我喜欢在贝果中间夹上各种好吃的内馅，就成了一个吃起来超级满足，充满幸福感的贝果汉堡，当早餐相当的不错，很值得推荐，喜欢的小伙伴们可以和我一起来做～
营养分析 查看详情

33克
56克
310克

1448
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
高筋面粉 300克
、
牛奶 90克
、
水 87克
、
黄油 8克
、
细砂糖 25克
、
盐 4.5克
、
酵母粉 3克
、
水（煮糖水） 1升
、
细砂糖（煮糖水） 50克
、
鸡蛋 1个
、
牛油果 1/2个
、
香肠片 4片
、
番茄酱 少许
烹饪步骤
小贴士

1、贝果食材量是6个，夹馅是1个的量，自己好吃几个就做几个的量，也可以根据自己喜好加生菜、西红柿、芝士等等食材。 2、贝果面团水分比较少，无需呈完全扩展阶段。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-21

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