香浓滑口--奶油南瓜浓汤
前几天买的一大块南瓜一半做了香辣南瓜，一半留着做这个南瓜汤。南瓜浓汤是我们家冬天的保留菜。我和老公晚餐都吃得比较少，一个汤加上一个沙拉或者一块面包，是个让肠胃不负担又很暖身的晚餐。
39克
5克
31克
489
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/6
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把材料都处理好。
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步骤2/6
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锅里热上一小勺的黄油/牛油或食油。加入洋葱和蒜蓉煸炒香。
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步骤3/6
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加入胡萝卜煸炒1-2分钟后
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步骤4/6
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加入南瓜继续煮几分钟,加入切碎的欧芹或罗勒叶子。
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步骤5/6
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倒入三杯的高汤或水，加盖焖煮15-20分钟至所有材料变软。
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最后一步
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把煮好的南瓜汤倒入搅拌机里搅拌或用手提搅拌机搅拌顺滑。加盐和胡椒粉调味，喝汤前可以加点奶油。
欢迎到我家玩 --
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-18
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