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素馅包子

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舞之灵小食堂

油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。另外多吃油菜还能通肠排便，强健骨骼，冬天这菜最是时候，别错过了。
营养分析 查看详情

24克
66克
469克

2298
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
金龙鱼面包用小麦粉 500g
、
水 300g
、
糖 10g
、
酵母 5g
、
盐 3g
、
油 15g
、
红薯粉丝 1把
、
油菜 适量
、
榨菜片 1包
烹饪步骤
小贴士

油菜的水分一定要沥干，否则会影响包的时候出水 馅料最后加油一则口感好二则也是封油 用的面包粉是2018年中国国际家庭私房烘焙大赛官方指定的，口感做出来不错

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-20

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