海带豆腐味噌汤
海带与豆腐,味噌的美味结合,组成这道鲜美易做的海带味噌豆腐汤,简单美好的食材,搭配在一起,营养价值不容小觑。 这道被日本人称为长生不老妙药的灵汤,可以帮我们轻轻松松排毒养颜。 豆腐中除含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁, 豆腐中还含有多种叫“皂角苷”的物质,会阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解。
22克
29克
27克
391
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好食材,海带事先三小时泡发。
-
步骤2/8
点击查看大图
豆腐用热开水泡一下,然后用刀切成小块。
-
步骤3/8
点击查看大图
胡萝卜用模具切出花形。
-
步骤4/8
点击查看大图
味噌用汤勺挖出一勺,不要太多,会咸。
-
步骤5/8
点击查看大图
用开水搅匀,冷水也行,用开水搅起来更容易。
-
步骤6/8
点击查看大图
将豆腐,海带,胡萝卜一起放到炖碗里 ,放入蒸烤箱中,我设置了半个小时。
-
步骤7/8
点击查看大图
时间到,取出就可食用了。放一根香菜做装饰。
-
最后一步
点击查看大图
鲜美可口的海带味噌汤,味道非常好,天冷喝上一碗,暖和又开胃。
也可以将大酱与水放锅里煮开,然后放入食材煮熟,随自己方便,怎么方便怎么来。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-16
海带豆腐味噌汤的其他做法
海带豆腐味噌汤的相关分类
海带豆腐味噌汤的相关推荐
-
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17737895人看过 -
年夜饭之腰缠万贯
4300233人看过 -
日式味噌汤面
301390人看过 -
年夜饭必备—福气满满的百财福袋
1544790人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4375776人看过 -
年夜饭必备-糖醋小排
73800人看过 -
风味脆皮茄子
641567人看过 -
排骨山药玉米汤
376780人看过 -
超美味的油焖大虾
21193918人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
10653751人看过 -
年夜饭菜单——满堂吉庆(老醋皮蛋)
552139人看过 -
凉拌皮蛋
18857083人看过