清脂减肥餐_凉拌虾仁丝瓜
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减肥减脂的小仙们,可以一起试试这道凉拌虾仁丝瓜哦,好吃不增脂哦
营养分析
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15克
26克
36克
290
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
首先,将虾仁清洗好,丝瓜削皮、切块备用。接着烧开水放入虾仁煮5分钟,关火,撩出虾仁。
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步骤2/9
再次烧开水,放入丝瓜煮6分钟,出锅。
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步骤3/9
小火热锅,倒入橄榄油,放入适量的酱油,炒匀出锅备用。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2018-11-13
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