家常版油泼面

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只要一进陕西的饭馆，所点的第一道食物，豪无悬念的必是油泼面。做油泼面时，我最爱听那热油泼在辣子上，发出“嗞啦”的声音。一定要用大碗盛面，这样拌面的时候才方便。葱蒜末必不可少，虽然吃完口气不佳，但绝对够味够劲。

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5克
28克
161克

783
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

面粉 200克

、

青菜 30克

、

豆芽 20克

、

盐 2克

、

辣椒粉 15克

、

蒜末 14克

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
准备200克面粉+2克食盐，这样能够提高面的筋度
步骤2/17 点击查看大图
用70克的水把面搅成雪片状，再把面揉成光滑的面团
步骤3/17 点击查看大图
揉面时，要多揉几遍。揉好后覆盖保鲜膜，饧面30分钟左右。时间长点效果更好。
步骤4/17 点击查看大图
把醒好的面用擀面杖擀平，在面片的中间用擀面杖轧出一道印，将面按照前面轧的印儿撕开，取一条，双手捏住两边，边抻边在案板上摔打，慢慢将面片抻开抻长
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烧一锅水沸腾后，放入豆芽和小油菜焯熟
步骤6/17 点击查看大图
鲜扯面放入沸水中煮熟
步骤7/17 点击查看大图
焯熟的小油菜和豆芽放入大碗中；
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将煮熟的扯面放在大碗中的蔬菜上
步骤9/17 点击查看大图
淋上适量生抽、陈醋和盐，撒上葱蒜末，再撒上辣椒粉
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另起锅烧一大勺花生油烧至8成热
步骤11/17 点击查看大图
油热后，迅速泼在面条上，搅拌均匀开吃
步骤12/17 点击查看大图
热辣爽滑满足，这些都不足以形容这碗面
步骤13/17 点击查看大图
热油浇在辣椒面葱蒜上的滋滋声，真的无法忘怀
步骤14/17 点击查看大图
吃面讲究大盆大口，才能吃出其中的韵味。
步骤15/17 点击查看大图
一锅面，满嘴香，我的v信公号：个性胜过姿色，回复美食，上千道菜谱打包送。
步骤16/17 点击查看大图
太美味的一碗油泼面令人欲罢不能……
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此刻不想工作的小姿，吧唧着嘴，只想去吃油泼面！

小贴士

1、葱蒜在这个面里也是关键的佐料，油泼后特别香。 2、煮面条的时候加点食盐和油，不粘还劲道 3、油一定要烧热，火速泼面，辣椒和花椒的香味出来才爽 4、焯菜时调入盐和少许食用油可以保持蔬菜的色泽 5、辣椒粉和多少根据对辣的承受力适当增减，葱也同样 6、因调料在下面，食用时一定要彻底搅拌均匀才美味 7、和好的面团一定要多揉、多饧，要不然面团韧性不够扯的时候容易断裂。而且扯面是要顺着面团的力量来，切忌用力过猛。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-10

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