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胡萝卜苹果香蕉思慕雪的做法

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胡萝卜苹果香蕉思慕雪

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胡萝卜很有营养，但是孩子们都不爱吃(至少我小时候就不肯吃)。这样一碗胡萝卜思慕雪营养丰富，味道甜丝丝的象果汁，漂亮诱人而且还饱肚子！思慕雪上面漂亮的装饰并不纯粹是装饰。它是有早餐麦片铺底，放上苹果粒和胡萝卜小片，并缀有蓝莓，椰丝和杏仁片。这些都是为了丰富口感而加进来的。没有它们，思慕雪吃起来就没有那么爽了。此菜谱二人份

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35克
10克
81克

664
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

苹果 1个

、

胡萝卜 2根

、

香蕉 1根

、

云尼拿酸奶 1盒

、

早餐麦片 1汤匙

、

杏仁片 1茶匙

、

椰丝适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材是苹果香蕉胡萝卜和云尼拿味的希腊酸奶。苹果削皮去核后用柠檬汁抹一下以免苹果颜色变黄。切好香蕉和胡萝卜，苹果不要事先切块，等到要放入搅拌器的时候临时切。
步骤2/6 点击查看大图
果汁搅拌机打果汁有一点小技巧。要先打果肉软的汁水多易打的水果。如果一开始就放胡萝卜是打不好的。所以首先放香蕉和酸奶，打溶后有了水质做底，再加入胡萝卜，打起来就很容易了。
步骤3/6 点击查看大图
胡萝卜打溶后，把苹果切块，加入搅拌机中继续打匀
步骤4/6 点击查看大图
苹果打溶后，马上加柠檬汁，再继续打到非常顺滑，约1分钟。
步骤5/6 点击查看大图
把打好的思慕雪倒入碗里。
最后一步点击查看大图
首先加一层早餐燕麦，再撒上杏仁，加入苹果和胡萝卜小块说明是什么味道的思慕雪，再加一点蓝莓，最后撒上椰丝，Voila！美味的思慕雪做好了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-06

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