芒果红薯酸奶脆
别以为红薯地下种的一文不值，它的功效对肠道十分有益，食物越来越精化就显得粗粮越来越重要，酸奶营养也很好，能补充体内有益菌，吃法也真多，这不，在我手里又有新吃法了，芒果红薯酸奶脆!是不是听起来很新奇呢?快快做起来~~~
28克
10克
128克
772
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/11
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提前做好酸奶
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过程:1.红薯蒸熟去皮，放凉备用。
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步骤3/11
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2.自制酸奶，红薯，放入破壁机中
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步骤4/11
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2.加入一匙蜂蜜调味(可以根据购买红薯的甜度来调节自已喜欢的酸甜度)请购买软糯粉的那种红薯甜度更好
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步骤5/11
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3.开启破壁机'酱汁键',将材料打成可口的红薯酸奶酱4.将它放在冰箱冷藏2小时凝固一点
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5.芒果去皮切薄块造型成花朵状，圣女果切小块。
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6.在碟子上摆放薯片，
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步骤8/11
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取出红薯酸奶酱放在上面，最后码上芒果和圣女果，OK!
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步骤9/11
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做好马上来
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步骤10/11
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换个吃法， 红薯立变高大尚--芒果红薯酸奶脆
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最后一步
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做好马上食用
用自制酸奶会更健康，市售酸奶都放很多糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-12
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