美龄粥
民国第一夫人钟爱的『美龄粥』❗️不仅养颜还养胃❗ 今天这道粥据说是宋美龄奶奶平常最爱喝的，所以取名『美龄粥』。这么养颜、养胃的养生粥，口味独特！清香鲜甜！爱养生的你可不能错过~
8克
24克
120克
592
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/11
点击查看大图
材料准备，粳米和糯米放入碗中，提前泡四个小时。黄豆用另外一个碗加水泡4个小时。山药去皮切丁。
-
步骤2/11
点击查看大图
把泡好的黄豆加1000毫升水打成豆浆，过滤倒入锅中。
-
步骤3/11
点击查看大图
加入泡好的米。
-
步骤4/11
点击查看大图
加入山药丁。
-
步骤5/11
点击查看大图
中火煮开改小火，慢慢熬成浓稠状。
-
步骤6/11
点击查看大图
中途多次搅拌。
-
步骤7/11
点击查看大图
以免糊锅。
-
步骤8/11
点击查看大图
出锅前五分钟加入冰糖，搅拌均匀。
-
步骤9/11
点击查看大图
盛入碗中。
-
步骤10/11
点击查看大图
放上枸杞，玫瑰花点缀即可。
-
最后一步
点击查看大图
爱养生的你喝起来。
粳米没有就用大米代替。
给山药去皮时千万！千万！不要直接用手碰，一定要戴手套，防止手接触山药粘液，不然的话，你的手会很痒很痒哒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-05
美龄粥的其他做法
美龄粥的相关分类
美龄粥的相关推荐
-
#洗手作羹汤#美颜美龄粥
245440人看过 -
国民美龄粥
124192人看过 -
好吃到舔盘的茄汁日本豆腐
2661228人看过 -
青瓷美龄粥「厨娘物语」
418065人看过 -
#儿童版#奶香玉米汁
12292945人看过 -
美龄粥
348935人看过 -
三鲜菌菇汤
156583人看过 -
每次外卖下单必点这一杯 奶香玉米汁
225369人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32152256人看过 -
蒜蓉蒸鲍鱼
22782255人看过 -
爆炒蛏子
14403215人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
2947803人看过
