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西式焗红薯盅

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只爱飞飞自己

低脂、高纤维红薯搭配含有丰富蛋白质的乳酪，营养丰富、美味可口。午餐肉、洋葱、甜椒与红薯融合后，味道更加清新，十分适合当作小朋友的点心或用来招待客人。
营养分析 查看详情

19克
17克
86克

558
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
红薯 2个
、
午餐肉 30g
、
洋葱 20g
、
红甜椒 20g
、
黄甜椒 20g
、
青甜椒 20g
、
盐 少许
、
研磨黑胡椒粉 1g
、
马苏里拉奶酪 40g
、
色拉油 少许
烹饪步骤
小贴士

1. 喜欢浓重奶香味的，可加大奶酪的使用量。 2.研磨黑胡椒粉的使用可以增添配菜的香气，如果喜欢清淡的味道，可不放！ 3.烤箱温度各异，请根据自己的烤箱自行调整温度，留意红薯和奶酪的上色程度，以免烤焦。 4.材料份量：1-2人。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-04

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