双米养生糊
当季早上配餐，当属这样子的饮口最为合适啦。现在天气凉了咱们可以提前将食材约好在破壁机里，然后早上起来蒸个包或是煎个饼就可以妥妥的哦。
10克
9克
67克
346
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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备好所用食材，我用到了黑米芝麻糯米红枣，还有少许的燕麦。
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步骤2/6
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将所用到的食材，提前半小时泡洗。
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步骤3/6
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然后将泡洗好的食材入西屋破壁机里面，再加入1200的水位。
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步骤4/6
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朋友让我用玉米汁模式来烹煮这款饮品。
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步骤5/6
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烹煮好之后，按需添加白糖。其实最好呢还是用冰糖，加入之后再点动一下，这样子糖化的更为均匀。
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最后一步
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就是这么简单，一杯细滑的双米养生糊就完成啦。
水量多一点可以当浆，水量少一点可以当糊。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-03
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