别再吃普通的蛋羹啦,营养还能清热去火,这种鱼最适合这个季节!
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丁香鱼的味道也超级鲜美,要不怎么用花的名字来给它命名呢!和银鱼一样,丁香鱼搭配鸡蛋也是最棒的选择了,平时给宝宝简单蒸个蛋,加点丁香鱼,再额外加些蔬菜,就多这两个步骤,营养可比别人家只吃普通的蛋羹要丰富多了! 微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
营养分析
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17克
27克
5克
282
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。准备食材:温水150克、鸡蛋2个(蛋液100克)、西兰花15克、丁香鱼2克。
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步骤2/14
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用清水将丁香鱼清洗干净,再用温水浸泡3分钟左右,把鱼干泡开。
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步骤3/14
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小鱼干吃起来会有点苦味,那来自于鱼胆,看,就是图片中黑色的部分,宝宝如果对味道很敏感的话,可以把黑色部分去除,做的细致些,再将丁香鱼切碎。
步骤4/14
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发布于 2018-11-03
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