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番茄龙利鱼汤

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心如止静

简单营养又美味番茄龙利鱼，是冬日里宝宝们不可缺少的一道快手菜啊！龙利鱼无刺，肉质鲜美，含有丰富的蛋白质，再也不用担心宝宝不会吐刺啦！ 九阳轻奢炒锅，一款真心好用的炒锅，用了这么久我最好用的锅！好心情才能做出来好美味
营养分析 查看详情

1克
6克
27克

96
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
龙利鱼柳 1片（约200g）
、
大番茄 1个（约300g）
、
盐 6g
、
淀粉 5g
、
小葱 半根
、
柠檬汁 适量
、
糖 适量
、
白胡椒 适量
、
柠檬汁 适量
、
番茄酱 适量
、
蒜 2瓣
、
耗油 适量
烹饪步骤
小贴士

1.咸淡度随个人口味调节

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-02

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