火龙果香蕉奶昔
火龙果和香蕉不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含维生素和蛋白质、膳食纤维等等营养素，香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种微量元素和维生素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用，有消除疲劳的效果。牛奶的营养价值更不用说了，很多人每天都会喝上一杯牛奶。 用这三种食材做成的奶昔，不仅营养好，而且味道非常棒，平时孩子不好吃水果的话，可以试试给孩子们打打奶昔，随时补充营养能量！
6克
8克
51克
284
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备好需要的食材。
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步骤2/8
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取半个火龙果切块，放入搅拌杯内。
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步骤3/8
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香蕉切皮，切块放入。
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步骤4/8
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接着倒入纯牛奶。
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步骤5/8
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启动搅拌杯，搅拌均匀。
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步骤6/8
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然后把搅拌好的奶昔倒入碗里，撒上脆麦片即可。
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步骤7/8
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做为营养早餐非常不错，可以搭配三明治或面包都是可以的。
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最后一步
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下午茶的话可以搭配些小饼干一起食用，营养美味，顺滑香甜！
1、若是夏天可以把香蕉冻下或者把牛奶放入冰箱冷藏后在搅打，味道更加。
2、可以用酸奶替代牛奶，若是觉得不够甜可以适当加点蜂蜜调味，也可以根据自己喜好选择各类水果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-02
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