番茄大虾意面的做法 点击查看大图

番茄大虾意面

浏览 16076 · 收藏 77

轻食减肥食堂

意大利面做法很多种，经典的有番茄肉酱意面，蘑菇白酱意面，牛油果意面等等，很多意面的做法里会加入黄油，奶油或者是芝士粉。这些热量都比较高。不太适合减肥食用。今天做了一个简易版，但美味丝毫不减的意面。去掉了热量高的黄油芝士粉，还有肉酱，加上低脂高蛋白的大虾，更适合减肥人士食用。
营养分析 查看详情

7克
27克
133克

636
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
意大利面 150g
、
番茄 1个
、
白皮洋葱 半个（150g）
、
虾 6个
、
番茄沙司 40g
、
橄榄油 6g
、
盐 适量
、
生抽 少许
、
葱，姜 各少量
、
黑胡椒粉 适量
、
牛至叶（披萨草） 少许
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士

1,洋葱一定要用黄皮的白洋葱，这种洋葱口感脆甜和爽滑的意面搭配口感很棒。 2,如果没有牛至叶可以用罗勒叶（一般加罗勒叶的比较多，我比较喜欢牛至叶的味道）。如果都没有，也可以不加，但是还是加了以后味道更有层次感。 3,这款没有用到黄油，也没有用芝士粉，但是味道依然很棒，比较适合减肥时选择

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-01

换个做法

番茄大虾意面的其他做法

番茄大虾意面的相关分类

清热去火吃什么 咸鸭蛋 绿豆汤 绿豆 凉面 清热去火 更多

番茄大虾意面的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许