薏米百合粥
薏米有健脾益胃，补肺暖肝，清热熄风，杀虫渗湿的作用。百合则有润肺补胃，清心定魄，息惊泽肤，通乳祛风，涤热，化湿散痈的作用。二者搭配煮粥，具有健脾益肺，祛湿，滑肠通便，美容健肤等功能，可疗治皮肤扁平疣，雀斑，痤疮，湿疹等症。
2克
7克
36克
189
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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用料
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步骤2/9
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薏米百合洗净沥水
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步骤3/9
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倒入炖盅
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步骤4/9
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加水适量
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步骤5/9
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在炖锅中加水
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步骤6/9
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放入炖盅
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步骤7/9
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加盖，低温档隔水炖煮一夜
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步骤8/9
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米烂粥成
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最后一步
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盛出食用
不用炖盅也可以用普通锅直接熬煮。
煮好的粥可以根据自己口味调味食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-29
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