小米南瓜粥
对于爱吃南瓜的朋友来说，当然要变着样儿的吃，直接蒸着吃、做面点、炒菜...今天做一个南瓜粥。小米南瓜粥是一种低热量、养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。
3克
10克
86克
407
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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南瓜洗净去皮，切小块
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步骤2/5
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小米淘洗两遍
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步骤3/5
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锅中加1500ml水，烧开
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步骤4/5
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加入南瓜块和小米，大火烧开后转中火煮25分钟左右
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最后一步
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最后煮到浓稠的状态
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-27
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