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香煎三文鱼的做法

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香煎三文鱼

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很久没有发菜谱今天下厨房分享给你们这道菜非常适合小宝宝做辅食也适合招待好盆友简单易学逼格高

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1克

5
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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切墩(初级)

三文鱼排一段

、

鲜百里香适量

、

海盐适量

、

白胡椒粉适量

、

柠檬汁适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
三文鱼排自然化冻，撒海盐。白胡椒粉。柠檬汁。百里香腌渍1个小时左右。
步骤2/3 点击查看大图
锅里放少量油。煎鱼排。我用的是橄榄油。玉米油花生油神马的也可以。
最后一步点击查看大图
小火煎2分钟翻面再煎2分钟。就可以出锅了。我加了炒芦笋做盘头。随你心情哈~~

小贴士

很多人用黑胡椒粉。我喜欢用白胡椒~~~ 这是跟一个西餐主厨学到的~~ 你们可以试一下。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-26

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