秋补季 大鱼大肉吃到吐,当下我更想来一碗暖暖的养胃粥...
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芦笋清香,山药绵软,辽参鲜嫩 再配上细滑的粥底,清爽的胡萝卜 有荤有素,营养全面 是极致温柔的滋补调调~ 煮出来的香气根本无法抵挡... 一口下去超级舒坦~温柔的暖意填满身心 (同样也适合减肥的人哟~)
营养分析
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2克
14克
104克
474
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
这里是我们所需要准备的食材!1、提前准备好一锅白粥~
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步骤2/10
2、辽参提前泡发好,祛内脏,切粒备用;*文末附赠辽参泡发大法~!包教包会~
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步骤3/10
蔬菜洗净,各切成大小相当的小粒;
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2018-10-24
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