凉拌生菜
生菜是餐桌上的普通的一种菜，它有各种的吃法，无论是炒或者凉拌，都是非常的不错的
14克
7克
19克
204
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/14
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准备好食材
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步骤2/14
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大蒜切成粒
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步骤3/14
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生菜去掉根部和黄的叶子，然后用盐水浸泡一会儿，再用水冲洗干净
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步骤4/14
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锅中加入适量的水大火烧开，然后把水倒在生菜上面，快速的烫一下生菜
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步骤5/14
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准备一勺蚝油
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步骤6/14
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白糖半勺
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步骤7/14
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香醋一勺
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步骤8/14
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香油一勺
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步骤9/14
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辣椒油半勺
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步骤10/14
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再把切好的蒜粒放入容器中，搅拌均匀备用
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步骤11/14
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烫好的生菜捞出，沥干水分放入盆中
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步骤12/14
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把调好的料倒入生菜中
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步骤13/14
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搅拌均匀
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最后一步
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然后装入盘中，上面可以撒一些白熟芝麻即可食用
无
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-10
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