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蒜香鸡扒

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、Sore☆

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
营养分析 查看详情

5克
12克
10克

126
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
鸡扒五块
、
胡椒粉 适量
、
生粉 适量
、
料酒 适量
、
酱油 适量
、
耗油 适量
、
盐 小勺子。一勺半
、
孜然粉
、
白芝麻
、
蒜头 三个左右
烹饪步骤
小贴士

因为人数不同，所以配料与调料根据个人爱好和口味来调整添加哦 中餐不像西餐调料那么精准 材料不像做甜品一样样来称重 而且每个人用的材料也不同 所以还是按照自己口味来调哈。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-27

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