饭里窝着个小螃蟹~！螃蟹烩饭~
海蟹和米饭的融合，当海鲜的鲜味遇到米饭的朴实无华，会碰撞出你意想不到的美味哦~值得一试~！
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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海蟹洗净对半切开，均匀的裹上一层淀粉。提前把香米用温水浸泡一个半小时左右。捞起晾干。热油锅，放入生姜，再把螃蟹竖起来放在油里煎~一分半钟左右后可以把螃蟹方平煎两面。
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步骤2/4
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在螃蟹中撒入少许黑胡椒，轻轻翻炒一下。加入浸泡好的香米，加水和生抽还有耗油~翻炒一下盖上锅盖慢慢炖煮，直到米饭熟透，没有什么汤汁~出锅前再撒上少许黑胡椒，味道会更好~
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步骤3/4
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摆盘装饰~螃蟹的鲜味和米饭的完美融合~
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最后一步
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1、螃蟹在煎的时候慢慢翻动，小火慢煎。
2、螃蟹先竖起来煎制更有利于里面的肉更快的熟。
3、不习惯用生米直接做的童鞋可以考虑用过夜的米饭，不过口感味道会差一点，是炒饭不是烩饭了~
4、黑胡椒我觉得会增加饭的味道，最好不要舍去~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-05-04
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