土豆炖鸡块
自从做了贝店，妹妹就爱上了各种买买买无意中发现了恩施小土豆，跟小时候的味道一下，久煮不糊，超入味停不下来的节奏，今天开启放假模式，中午来一锅土豆炖鸡块，开胃下饭菜
12克
34克
217克
1057
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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小土豆洗净削皮，切块泡水里
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步骤2/7
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草鸡剁块，锅里水烧开，快速焯水，过凉水洗干净，捞起来沥干
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步骤3/7
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锅里放油，烧热下土豆，翻炒加少许盐，煎至有点焦，捞出备用
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步骤4/7
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锅里放少许油，油热放一勺豆瓣酱炒出红油，放几片生姜，花椒，大料，炒出香味，下鸡块翻炒（中火五分钟左右）
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步骤5/7
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倒入一罐啤酒，加两碗开水，少许生抽，一勺老抽大火煮开，放葱，料酒，中小火炖30分钟左右
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步骤6/7
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加入土豆，大火烧开，小火炖20分钟
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最后一步
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大火收汁，尝味道，不够咸加少许盐，起锅前洒胡椒粉翻炒一下下，装盘，放几根香菜（为了拍照而已）
加了豆瓣酱颜色会变得很完美，超下饭，丫头可以吃一大碗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-22
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