常吃它，让你白上三个度

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1克
2克
36克

118
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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主料：

橙子适量柠檬适量白砂糖适量

烹饪步骤

步骤1/14
先把橙子清洗一遍，之前有说过，橙子的表面上有打蜡处理来保鲜防腐，所以我们用盐水对橙子表面进行搓洗，来去除表面的蜡
步骤2/14
然后我们把橙子切开，把橙子肉手动取出
步骤3/14
如果觉得橙子肉不太好扒的话，可以像我这样，用手按压它，滚一滚，让它松软下来，果皮比较容易分离
步骤4/14 点击查看大图
然后烧一锅开水，我们把剥下来的橙子皮放进沸水中焯水，大约两分钟就可捞出
步骤5/14 点击查看大图
接着我们把橙子皮的内瓤刮掉，因为它比较苦，这样就可以去除大部分苦味
步骤6/14 点击查看大图
然后将橙子皮它切成细丝
步骤7/14 点击查看大图
橙子的果肉也都切成小块儿
步骤8/14 点击查看大图
把切好的橙子皮和橙子果肉倒在一起，加入适量的白砂糖，搅拌均匀，然后封上保鲜膜，腌制2个小时以上
步骤9/14 点击查看大图
将腌过的橙子肉都倒进锅内，柠檬切半个挤出柠檬汁，拌进锅内，然后开火煮，大火煮沸转小火慢煮
步骤10/14 点击查看大图
在煮的过程中，水分变得越来越少，橙子就会越来越浓稠，我们需要边煮边搅拌，防止粘锅此刻橙子酱是已经煮到较为粘稠，差不多煮到果汁收尽，我们差不多就可以关火了
步骤11/14 点击查看大图
然后准备几个透明的玻璃罐子，提前把瓶子洗净，冷水入锅，大火煮5分钟，来消毒，然后晾干待用
步骤12/14 点击查看大图
把煮好的橙子酱趁热装入其中，倒置放凉或者冷藏保存都可以
步骤13/14 点击查看大图
倒置放可以防止在冷却的时候空气中的细菌进入到瓶子内，影响果酱的存放
最后一步点击查看大图
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