蜜桃小米养胃粥
入秋天气逐渐转凉，喝点粥调节下肠胃，又能滋补养阴。现在正是吃水蜜桃的季节，价格实惠，且柔软多汁，富含碳水化合物，可以增强肠道功能。和养胃的小米一起熬粥，蛮搭配哦。熬好的粥送入口中，你能感受这款粥香甜软糯，还有一股桃子的清香。
3克
11克
140克
666
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备好需要的食材。
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步骤2/8
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小米提前用冷水浸泡半小时，使米粒膨胀。锅中倒入适量清水，大火烧开。
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步骤3/8
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烧水的同时把红枣洗净，切小块备用。
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步骤4/8
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水开后放入提前浸泡好的小米和切好的红枣块，稍微搅动锅底。水再次烧开后转小火，盖上盖子，可以留一条小缝，以免溢出。
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步骤5/8
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水蜜桃洗净去皮切小块。
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步骤6/8
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煮到小米有些浓稠时放入切好的水蜜桃，搅动锅底，盖上盖子，继续小火，煮到桃子变软。
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步骤7/8
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枸杞洗净和红糖一起倒入锅中，等红糖化开后就可以关火了。如果不喜欢红糖的，在这一步就不用加红糖，原味的也很好喝。
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最后一步
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来一张原味的成品图吧。
冷水下锅的话，小米比较容易糊底，开水下锅熬粥更节省时间，口感也好。红糖的量可根据个人口味适当增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-09
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