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牛油果奇趣蛋＆意大利面

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大智若愚厨神

两种外来食材的碰撞和融合， 牛油果虽然油分含量高，你却大可不必“闻油色变”，因为它所含的脂肪大部分属于不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸被称作好脂肪，是人体必需的一种脂肪，有维护心血管健康、保护视力、提高免疫力和健脑补脑的作用。
食材清单 加入采购清单
意大利面 100克
、
品牌意大利肉酱 50克
、
番茄罗勒风味意大利面酱 20克
、
橄榄油 1勺
、
青橄榄 4个
、
牛油果奇趣蛋沙拉 50克
、
沙拉食材：鸡蛋 4个
、
烟熏烤鸡腿肉 50克
、
牛油果 50克
、
沙拉酱 20克
、
蜂蜜芥末酱 10克
、
奶酪酱 10克
、
盐 3克
、
蔬菜 适量
烹饪步骤
小贴士

煮鸡蛋时要小火煮，防止爆裂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-06

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