红薯红枣燕麦粥
现在正是红薯大量上市的季节。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、维生素等多种矿物质。燕麦可以降低人体中的胆固醇，经常食用可对心血管疾病起到一定的预防作用，而且是补钙的佳品。而红枣又是维生素含量极高，有补血之功效。红薯红枣燕麦三者结合起来，早餐应该是不错的选择。
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步骤1/7
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将食材清洗干净备用
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步骤2/7
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红薯去皮切丁
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步骤3/7
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红枣切丁或整个去核都可以
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步骤4/7
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锅中放水，水量比平时煮粥多些，放入切好的红薯和红枣丁。
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步骤5/7
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煮到红薯绵软
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步骤6/7
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把即食燕麦放入，10分钟即可，关火焖5分钟。
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最后一步
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甜甜的红枣飘香味道，软软的黄壤红薯，早餐喝上一碗全是幸福的味觉。
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发布于 2018-09-04
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