土豆泥（宝宝辅食版本）
★满妈厨房★ 【土豆】含有大量的淀粉，是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦！ 土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。 含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用，有助于宝宝智力的发展。 土豆泥在宝宝添加辅食初期就可食用，但要遵循少食，通过多次添加，观察宝宝情况，有无过敏或不耐受等情况。 宝妈也要多吃土豆呦，是美容，抗衰老的食物。 满妈提示： 长芽的土豆一定不要食用。 一岁以内宝宝不要放盐。 更多内容：微博：满妈爱烹饪 vx:manmakitchen 微信公众平台：“满宝辅食”更多宝宝辅食及儿童餐制作分享
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4克
27克
122
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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土豆一个（最好选用面土豆）。
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步骤2/9
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洗净去皮。
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步骤3/9
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切成小块
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步骤4/9
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炖锅隔水蒸20分钟左右
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步骤5/9
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蒸好的土豆 装入裱花袋（或者厚一些的保鲜袋）
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步骤6/9
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用擀面棍先砸后擀。
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步骤7/9
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确保没有大块的土豆，最后可以用手捏一捏，比较细腻。
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步骤8/9
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袋子开个小口，挤出来就可以了。
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最后一步
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如果给小宝宝，每次少量土豆即可（我用了一个整土豆是为了方便拍照）。不要放盐，一岁内宝宝不需要盐，反而会加重肾脏负担。
土豆一定要确保新鲜，不要长芽的土豆。
如果土豆泥太干了，宝宝吃起来费劲，可以加几勺牛奶搅拌一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-04
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