鸡腿土豆
家里不经常吃鸡肉，今天和妈妈去菜市场买了两个鸡腿搭配家里还有的土豆，做一份美味的鸡腿土豆～
12克
39克
49克
414
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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鸡腿清洗干净，锅中放凉水和整只鸡腿煮开焯水，捞出凉水拔凉后切块备用
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步骤2/8
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葱姜切丝，花椒大料少许
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步骤3/8
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土豆洗净，去皮切块备用
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步骤4/8
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锅中放油，葱姜花椒大料煸香
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步骤5/8
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倒入鸡腿块，酱油，料酒翻炒，炒一会让鸡腿块入味，加适量盐和白糖
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步骤6/8
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放入土豆块，再继续翻炒一段时间
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步骤7/8
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添加凉水，水位没过食材，我喜欢好吃的菜汤配米饭，所以水加的较多，大家可以按照个人喜好，大火炖，水位下降后小火翻炒入味，过程中我会不断尝尝味道，味道浓郁才好吃哦
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最后一步
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大功告成，得到老爸老妈的好评
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-01
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